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红豆的神奇功效爱美人士必看

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

红豆是自古以来的滋补佳品,白银治疗癫痫病哪家做法也是很多,可以熬粥、可以做甜品等。红豆很受女性青海哪些癫痫医院比较好朋友的追捧,下面小编就给大家详细介绍一下红豆。

一、红豆的好处:

1、红豆煮熟的口感绵软香甜,不需要添加任何调味料都是一道很美味的甜品。并且,红豆也属于粗粮的一种,却没有粗糙的口感,不但好吃,并且对身体十分有益。

2、常听爱美人士说,红豆可以瘦腿、瘦脸、瘦身。其实红豆的作用是有消除水肿的功效的,身体消肿自然会出现瘦下来的感觉。红豆中含有大量的矿物质,可以作为消肿和减肥的首选食材。

3、红豆中也含有大量的膳食纤维,多吃红豆可以促进肠道的蠕动,帮助毒素的排出,可以起到平坦小腹的功效。

4、蛋汤阴县癫痫病研究医院白质是人体所需的物质,当然蛋白质来源于很多食材中,但是有些食材会含有大量的脂肪和热量。红豆就不一样了啦,红豆是低脂肪的蛋白质食材,并且利于人体吸收,爱美或者减肥的人可以多吃红豆哦。

二、红豆的最佳搭配:

1、红豆加红枣。红豆和红枣唐山市哪里医治羊角风最好都含有丰富的微量元素,其中铁的含量最高,两者加起来熬粥饮用可以快速补铁、补血。

2、红豆加薏米。大家都知道多吃薏米可以增加抵抗力,和红豆搭配还有助有排毒利尿,缓解身体发生的水肿现象。

3、红豆加冬瓜。红豆和冬瓜一起做汤是不错的选择,可以帮助人体降火,滋养身体,对养胃健脾有很强的功效。

三、如何挑选:

大家在购买红豆的时候一定要慧眼识豆,避免买到坏豆吃出腹痛腹泻的情况。

1、好的红豆是呈赤红色的,整个颗粒看起来饱满有光泽,并且大小均匀。

2、好的红豆是带有淡淡的土腥味,如果闻起来的红豆有刺鼻的异味,不建议购买。

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