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高热量增肥的食物有哪些

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

有些人忙于减肥,有些人还觉得自己太瘦,现在是什么样子的人都有,毕竟如果太胖会让别人看起来身材臃肿像个大胖墩,自己感觉也会很难看,有些人如果太瘦那么就像风一吹就跑了,所以太瘦也不还看,那么太瘦的人只能吃一些高热量的食物来进行增肥,但是高热量的食物都有哪些呢?今天小编就为大家带来一些高热量增肥的食物吧。

增肥食物之西点:

西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加商洛哪家医院能治疗癫痫病了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,宝鸡公立癫痫病专科医院刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

增肥食物之腊肠:

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

增肥食物之加糖鲜榨橙汁:

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别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好。

增肥食物之烤肉肠:

肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

增肥食物郑州市羊羔疯在哪里治之油条:

油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

增肥食物之方便面:

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

以上就是为大家带来的可以增肥的高热量的食物了,看了以上文章之后相信那些太过于瘦弱的人也知道可以怎么增肥了,哪些想要减肥的朋友也可以尽量避免食用这些高热量的食物啦。

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